Desde la perspectiva de las mujeres y de acuerdo con sus características físicas, el libro introduce la importancia de los alimentos para las mujeres y los consejos importantes de los alimentos de las mujeres en diferentes períodos y describe en detalle los alimentos adecuados para ellas y cómo comprarlos. Se pueden dividir en tres categorías: los alimentos beneficiosos para mantener la belleza y la forma física de las mujeres, los alimentos que se deben comer para cuidar la salud y los alimentos que pueden ayudar a las mujeres a evitar las enfermedades. Proporciona una buena referencia para las mujeres a través del régimen terapéutico.