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Cómo Cuidan los Chinos la Salud (Edición española)
Guía de protección para el público contra la COVID-19
10 minutos primarios de Shaolin Quan
10 minutos primarios de Tai Chi
10 minutos primarios de Wu Shu
El libro inicia de entrenamientos básicos de preparativos, principalmente incluye los de piernas, cintura, muslos, “hinca de pilotes”, brazos, agilidad de ojos y manos, y boxing chino. Luego de los preparativos básicos, se presentan entrenamientos básicos de movimientos, boxing chino y sus técnicas básicas. En las últimas hojas se adjuntan diagramas musculares para que los aprendices conozcan la estructura muscular del cuerpo así que los ejercicios serán más científios y eficaces. El escritor, Cai Yunlong(1928~), famoso artista marcial, desde muy niño practicaba el arte marcial con su padre, es bueno en Huaquan, Shaolin, Tai Chi, Xingyi sobre todo el boxing chino. En el año 1943 y 1946 venció al boxer ruso y el americano con el boxing chino en Shanghai, por eso es conocido como “el dragón con puño milagroso”. Era director de la oficina de enseñanza e investigación del Instituto de Educación Física de Shanghai, vicepresidente de Instituto de arte marcial de Comisión Nacional de Deporte, vicepresidente de la Asociación Nacional del Arte Marcial y comisario de CPPCC. En 1985 logró el premio de honor de “pionero de deportes de la nueva China”. Ha servido por varias veces como presidente y vicepresidente de árbitro de concursos del arte marcial a nivel nacional y mundial, y viajaba mucho al extranjero para investigar y estudiar así como para pronunciar discursos.